Lehet hogy parentifikálódtál gyermekkordban?

 

Önértékelési kérdőív igaz és hamis válaszlehetőségekkel.

Gondold át, hogy az alábbi kijelentéseket mennyire tartod igaznak vagy hamisnak magadra nézve. Igaz, amennyiben a kijelentés inkább vagy teljességgel igaz rád. Hamis amennyiben a kijelentés kevésbé vagy egyáltalán nem igaz rád.

 

1. Gyermekkorodban gyakran kellett felnőtteknek való felelősséget vállalnod.

 

2. Gondoskodnod kellett kisebb testvér(ekről), alkoholista szülőről.

 

3. Az idődet a sok kötelezettség miatt nagyon hatékonyan kellett beosztanod.

 

4. A szüleid irántad érzett szeretete, a teljesítményedhez volt mérve. Pl. Akkor érezted. hogy szeretve vagy, ha jó jegyet hoztál, kitakarítottál, csendben játszottál, hogy minél kevesebb problémát okozz, hisz „nélküled is van elég bajuk”

 

5. Úgy érzed, hogy mindig tenned vagy adnod kell valamit cserébe, azért, hogy szeressenek.

 

6. Valamelyik szülőd kiesett a családi főrendszerből: alkoholizmus, válás, haláleset, külföldi munkavállalás miatt.

 

7. Úgy érzed, hogy szívesen gondoskodsz másokról, akár a saját szükségleteidet is háttérbe szorítva, és ez okoz számodra igazi boldogságot.

 

8. Bűntudatot okoz nem-et mondani egy-egy kérésre vagy szívességre.

 

9. Szinte mindig 120 %-on teljesítesz, mégis úgy érzed, hogy még ennek ellenére sem vagy megbecsülve.

 

10. Úgy érzed, hogy elfáradtál, kiégtél, felélted a tartalékaidat.

 

11. Úgy érzed, hogy az emberi kapcsolataid főként azért működnek, mert azoknak Te vagy a „motorja”.

 

12. Úgy érzed, hogy a környezetedben mindenkiről Te gondoskodsz, Te oldod meg az életüket, és nélküled össze dőlne a „rendszer”.

 

13. Ha valamelyi szülőd nárcisztikus.

 

14. Nehezen, vagy egyáltalán nem tudod elképzelni, azt, hogy önmagadért is szerethető volnál. Pusztán azért, aki vagy.

 

15. Úgy érzed, hogy a munkahelyeden két-három ember munkáját is elvégzed és mindenki számára ez a világ legtermészetesebb dolga.

 

16. Gyermekkorodban magányosnak érezted magad.

 

17. Korán megtanultál olvasni és a könyvekbe menekültél.

 

18. Úgy érezted, hogy „UFO” vagy a környezetedben.

 

19. Valamelyik szülőd függőségben szenvedett és Neked kellett gondoskodnod róla, vagy a másik szülődről, aki összeroppant volna a teher alatt.

 

20. Felelőséget éreztél szüleid, testvéreid jól létéért.

 

21. Fizikai betegségeid vannak. Pl: autoimmun betegség, pajzsmirigy problémák, bőrbetegség (ekcéma, vitiligo), reflux, ételallergia.

 

22. Úgy érzed, mire elmondanád a másik félnek, hogy mit szeretnél, addigra inkább meg is csinálod.

 

23. Úgy érzed soha nem látják és értékelik az erőfeszítéseidet.

 

24. Segítő szakmában dolgozol.

 

25. Partner kapcsolataidban gyakran választasz alul, gyámolításra, támogatásra szoruló vagy énközpontú, rejtett nárcisztikus társat.

 

26. Rendszeresen el kell utaznod, ahhoz, hogy igazán pihenni tudj, mert otthon mindig találsz valamilyen tennivalót, és soha nem tudod abba hagyni a ténykedést, a „csinálást”.

 

27. Folyamatos időhiányban szenvedsz.

 

28. Nincs, vagy minimális az „énidőd”.

 

29. Odaadó, mélyérzésű és figyelmes vagy.

 

30. Számodra szinte minden esetben fontosabb az TE és a MI, mint az ÉN.

 

31. Rendkívüli módon maximalista vagy, magaddal és a környezeteddel szemben is, ami időnként konfliktusokhoz vezet.

 

Ha a kérdések többségére igennel válaszoltál, akkor nagy eséllyel parentifikált vagy.

A jó hír, hogy van kiút, akár én is tudok neked segíteni.

 

Az interneten található tesztek nem helyettesítik egy teljeskörű pszichológiai kivizsgálás, állapot felmérés és diagnózis felállítását, arra viszont alkalmasak, hogy jobban rá láss önmagadra.

 

Jó felismerést kívánok !